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Strand Yoga

AUSGLEICHENDE BEWEGUNG

Regenerierend & Entspannend.

THEMENBEREICHE
ANGEBOT
  • Fehlbelastungen

  • Schlechte Haltung am Arbeitsplatz

  • Eingeschränkte Beweglichkeit

  • Allgemeiner Bewegungsmangel

  • ​Verkürzte und abgeschwächte Muskulatur

  • Rückenprobleme

  • Stress

  • Innere Unruhe

  • Ganzkörpertraining

  • Rücken stärken

  • Stretching

  • Yin-Yoga

  • Tai Chi

  • Medizinisches Qi Gong

  • Optional BEMER Therapie zur Förderung der Regenerationsfähigkeit

DU MÖCHTEST DEINE BEWGLICHKEIT FÖRDERN?

Wir unterstützen Dich dabei.

PHILOSOPHIE

WIRKSAME ÜBUNGEN FÜR KÖRPER & GEIST

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DR. MANUELA WEBER-SMITH

Sportwissenschafterin

TANJA RICHTER

Yoga-Lehrerin

CLAUDIA TROJAN

Tai Chi & Qi Gong Lehrerin

Ausgleichende Bewegungen und gezieltes Training wirken positiv auf unsere Fitness. Die Körperhaltung verbessert sich und wir spüren wie die Beweglichkeit jedes Gelenks zunimmt. 

​

Darüber hinaus kann durch bestimmte Übungen das Gefühl von Stress reduziert werden.

Mit der richtigen Dosis und abgestimmter Atemtechnik bringen wir uns auch mental wieder ins Gleichgewicht.

​

Es ist unumstritten, dass durch regelmäßiges Praktizieren und Trainieren das physische und psychische Wohlbefinden deutlich steigt.

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Nutze selbst all diese Vorteile für dich und besuche uns, in einem unserer Kurse.

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"Alles Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben."

Aristoteles

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DEN KÖRPER VITALISIEREN.

Lebensenergie wecken.

Angebot

1

Ganzkörper-Training & Streching

Gezielt verkürzte und schwache Muskeln trainieren und die Beweglichkeit aller Gelenke fördern, für:

  • ​ausgeglichenen Muskelaufbau

  • starken Rücken

  • verbesserte Haltung

  • Beweglichkeit

  • Koordination

  • allgemeine Fitness

  • Leistungsfähigkeit

​​

- In der Praxis Korneuburg:

Gruppentraining mittwochs

8.45 - 10.00 Uhr (Anmeldung erforderlich)

18.45 - 19.45 Uhr (Anmeldung erforderlich)

 

 

Einzeltraining nach Vereinbarung

​

- In Unternehmen:

Nach Vereinbarung Vorort oder online

2

Yin-Yoga

Im Yin-Yoga werden werden bestimmte Positionen für mehrere Minuten lang gehalten. Es wirkt auf:

  • Faszien

  • Flexibilität
  • Verspannungen

  • emotionale Blockaden 

  • tiefe Verbindung von Körper und Geist

  • innere Balance

​

- In der Praxis Korneuburg:

Einzeltraining nach Vereinbarung

​

- In Unternehmen:

Nach Vereinbarung Vorort oder online

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3


Tai Chi & Mobilität

Die traditonelle chinesische Bewegungstherapie und Kampfkunst verbindet Bewegung mit Meditation. â€‹Es wirkt auf:

  • Entspannung

  • Prävention

  • Beweglichkeit

  • Koordination

  • Blockaden

  • Innere Ruhe

  • Konzentration

​

- In der Praxis Korneuburg:

Gruppentraining donnerstags

19.00 - 20.30 Uhr (Anmeldung erforderlich)

​

Einzeltraining nach Vereinbarung

​

- In Unternehmen:

Nach Vereinbarung Vorort oder online

Dr. Rudolf Stanek, Arbeitsmediziner

Das Training ist hoch professionell und für jede Firma absolut empfehlenswert.
KONTAKT
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KONTAKT

Wellbeing Solutions

Wiener Ring 10 

2100 Korneuburg

​

office@wellbeing-solutions.com

Dr. Manuela Weber-Smith

Sportwissenschafterin

Spezialisiert auf Resilienz-Training

​

+43 699 11329902

​

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