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AUSGLEICHENDE BEWEGUNG

Regenerierend & Entspannend.

THEMENBEREICHE
ANGEBOT
  • Fehlbelastungen

  • Schlechte Haltung am Arbeitsplatz

  • Eingeschränkte Beweglichkeit

  • Allgemeiner Bewegungsmangel

  • ​Verkürzte und abgeschwächte Muskulatur

  • Rückenprobleme

  • Stress

  • Innere Unruhe

  • Ganzkörpertraining

  • Rücken stärken

  • Stretching

  • Yin-Yoga

  • Tai Chi

  • Medizinisches Qi Gong

  • Optional BEMER Therapie zur Förderung der Regenerationsfähigkeit

DU MÖCHTEST DEINE BEWEGLICHKEIT FÖRDERN?

Wir unterstützen Dich dabei.

PHILOSOPHIE

WIRKSAME ÜBUNGEN FÜR KÖRPER & GEIST

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Ausgleichende Bewegungen und gezieltes Training wirken positiv auf unsere Fitness. Die Körperhaltung verbessert sich und wir spüren wie die Beweglichkeit jedes Gelenks zunimmt. 

Darüber hinaus kann durch bestimmte Übungen das Gefühl von Stress reduziert werden.

Mit der richtigen Dosis und abgestimmter Atemtechnik bringen wir uns auch mental wieder ins Gleichgewicht.

Es ist unumstritten, dass durch regelmäßiges Praktizieren und Trainieren das physische und psychische Wohlbefinden deutlich steigt.

Nutze selbst all diese Vorteile für dich und besuche uns, in einem unserer Kurse.

"Alles Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben."

Aristoteles

DR. MANUELA WEBER-SMITH

Sportwissenschafterin

TANJA RICHTER

Yoga-Lehrerin

CLAUDIA TROJAN

Tai Chi & Qi Gong Lehrerin

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DEN KÖRPER VITALISIEREN.

Lebensenergie wecken.

Angebot

1

Ganzkörper-Training & Stretching

Gezielt verkürzte und schwache Muskeln trainieren und die Beweglichkeit aller Gelenke fördern, für:

  • ausgeglichenen Muskelaufbau

  • starken Rücken

  • verbesserte Haltung

  • Beweglichkeit

  • Koordination

  • allgemeine Fitness

  • Leistungsfähigkeit

- In der Praxis Korneuburg:

Gruppentraining mittwochs

8.45 - 10.00 Uhr (Anmeldung erforderlich)

18.45 - 19.45 Uhr (Anmeldung erforderlich)

 

 

Einzeltraining nach Vereinbarung

- In Unternehmen:

Nach Vereinbarung Vorort oder online

2

Yin-Yoga

Im Yin-Yoga werden werden bestimmte Positionen für mehrere Minuten lang gehalten. Es wirkt auf:

  • Faszien

  • Flexibilität
  • Verspannungen

  • emotionale Blockaden 

  • tiefe Verbindung von Körper und Geist

  • innere Balance

- In der Praxis Korneuburg:

Einzeltraining nach Vereinbarung

- In Unternehmen:

Nach Vereinbarung Vorort oder online

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3


Tai Chi & Mobilität

Die traditonelle chinesische Bewegungstherapie und Kampfkunst verbindet Bewegung mit Meditation. Es wirkt auf:

  • Entspannung

  • Prävention

  • Beweglichkeit

  • Koordination

  • Blockaden

  • Innere Ruhe

  • Konzentration

- In der Praxis Korneuburg:

Gruppentraining donnerstags

19.00 - 20.30 Uhr (Anmeldung erforderlich)

Einzeltraining nach Vereinbarung

- In Unternehmen:

Nach Vereinbarung Vorort oder online

Dr. Rudolf Stanek, Arbeitsmediziner

Das Training ist hoch professionell und
für die MitarbeiterInnen jeder Firma absolut empfehlenswert.
KONTAKT
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KONTAKT

Wellbeing Solutions

Wiener Ring 10 

2100 Korneuburg

office@wellbeing-solutions.com

Dr. Manuela Weber-Smith

Sportwissenschafterin

Spezialisiert auf Resilienz-Training

+43 699 11329902

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