Die Anforderungen des Alltags so zu meistern, dass sie keinen negativen Einfluss auf unsere Gefühlswelt, unser Wohlbefinden und unsere Produktivität haben.

Wer nicht nur mental sondern auch auf körperlicher Ebene verinnerlicht, wie wir uns selbst innere Ruhe, Zuversicht und Vertrauen erschaffen können, wird seine Konzentrationsfähigkeit, Kreativität, Gelassenheit und sein Stressmanagement sichtlich verbessern.

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Doch dafür müssen wir uns die Fähigkeit aneignen, die, beispielsweise durch Stress erzeugte Anspannung im Körper, zu regulieren. Dieses wiederum gelingt schnell und effektiv durch die bewusste Steuerung unseres Nervensystems.